Calisthenics und Mobility – Stark und beweglich mit dem eigenen Körpergewicht
12.06. 18:30 - 20:00
Offener Kurs · 2x pro Woche
Dienstags & Donnerstags · 18:30–20:00 Uhr
In diesem Kurs trainieren wir funktionelle Kraft, Beweglichkeit und Körperspannung – ganz ohne Geräte, nur mit dem eigenen Körpergewicht. Calisthenics-Elemente werden sinnvoll mit Mobility-Übungen kombiniert, um die Muskulatur zu kräftigen und gleichzeitig die Gelenkbeweglichkeit zu verbessern.
Alle Levels sind willkommen – die Übungen lassen sich je nach Trainingsstand anpassen. Ob du Grundlagen erarbeiten oder an fortgeschrittenen Skills arbeiten möchtest: Hier findest du den passenden Rahmen. Hinweis: Der Kurs findet nur bei trockenem Wetter statt.
Fragen? Einfach melden unter: john@sportpiraten.com